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孕晚期不要用这两种睡姿睡觉了会严重影响胎

发布时间:2019-09-14 08:47:55 编辑:笔名

  许多孕妈都有这样体会经历,特别是孕中晚期的时候,仰卧睡眠会突然的感觉到胸闷,呼吸不畅,并出现头晕的现象,当改为侧卧的时候,这些症状就会很快的消失,怎样睡姿才会对孕妈和胎宝宝是有利哪?孕期睡姿对胎宝宝和孕妈都是比较重要的,不同的时期注意的点是不一样的。

  前12周 一般是的前12周,这个时候孕妈一般都不显怀,睡姿对胎宝宝的影响都会比较小的,几乎是可以忽略不计的,这个时期的孕妈想怎么睡觉,就怎么睡觉。但是这个时期最好不要趴着睡眠,这样会对腹中的胎儿产生一定的挤压的。 孕中晚期 在怀孕的前周的时候,也不要太过于纠结睡眠的姿势,如果仰睡感觉到不舒适的话,可以选择左右侧卧的睡眠姿势,有利于胎儿的发育。 在孕期24周之后,孕妈尽量的保持左侧的睡眠姿势,这是由于仰睡的姿态对孕妈和胎儿都是不利的。特别是到孕28周之后,这样的睡姿特别的不好。这是由于仰卧会增大子宫压迫腹主动脉,影响子宫动脉的供血量,造成供血不足,影响胎儿的正常发育。 同时仰卧还会造成回流到心脏的血液量回流减少,产生,的症状。最好是左侧卧可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管的压迫,减低的发病率,对孕妈和胎儿是比较有利的。 对于孕妈来讲是一大的压力,特别是的时候。该怎么办? 孕晚期孕妈基本都会出现或者睡觉比较困难的情况,经常性会出现各种疼痛或者腰疼,这也是正常的生理反应,孕妈要放松心情不要过于紧张,不然更加难以入睡,同时白天要补充好睡眠。

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